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30天治愈一颗破碎的心
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30天治愈一颗破碎的心

  • 作者:[美]布朗森等 朱莉
  • 出版社:辽宁教育出版社
  • ISBN:9787538264463
  • 出版日期:2002年10月01日
  • 页数:200
  • 定价:¥16.00
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    内容提要
    本书引导你对悲伤的过程进行一系列思索和回想,同时,还将教你利用食物,睡眠以及呼吸的方法进行自我调节。随着**天的过去,你的情感将经历一个革命性的过程,帮助你从痛苦中解脱,*终开始明智地生活。
    情感伤害*深的是一个人的自信,这些调节*终的指向不是让你忘掉一切,而是重新认识那一段经历,让你更丰富,更自信,更坚强。
    目录
    引言
    第1天 独立
    提示1:制定治疗计划
    第2天 宣泄
    提示2:哭干眼泪
    第3天 放任
    提示3:关于时间
    第4天 自尊
    提示4:睡一夜好觉
    第5章 关注自己
    提示5:身体支持
    第6章 自省
    提示6:压力标准
    第7章 价值
    提示7:理智战胜情感
    第8章 洞察力
    提示8:快乐三餐
    第9章 信任
    提示9:水的作用
    第10天 特别的我
    提示10:保持触摸
    第11天 重建联系
    提示11:让感觉“兴奋”起来
    第12天 平和
    提示12:没有无法克服的情绪
    第13天 创造力
    提示13:获取外来帮助
    第14天 诱惑
    提示14:幽默治愈创伤
    第15天 庆祝
    提示15:分手送礼会
    第16天 记忆
    提示16:学习呼吸
    第17天 希望
    提示17:承受痛苦的意义
    第18天 快乐
    提示18:想像中的声音
    第19天 现实
    提示19:放松的处方
    第20天 交换
    提示20:赞扬矛盾
    第21天 放弃
    提示21:给鼻子的好消息
    第22天 责任
    提示22:情感光亮
    第23天 路径
    提示23:情感?;?br />第24天 展望
    提示24:掌握潜意识
    第25天 重生
    提示25:悲伤和给予
    第26天 原谅
    提示26:陌生人之间的爱
    第27天 理想主义
    提示27:改变等级
    第28天 感激
    提示28:打开逃生舱
    第29天 准备
    提示29:为何要害怕未来
    第30天 更新
    提示30:心灵的花园
    编辑推荐语
    当一段情感经历无法挽回地走向终点,你*贴切的感受就是——心碎。这时候一切劝慰之词都显得苍白。本书的核心是要为那些遭受情感挫折的人提供切实可行的方法,将你的消极情感转化为人生成长的关键动力,即使对那些被巨大情感痛苦深深压抑的人也不例外。
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